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天热别乱喝 这碗玉米甜汤鲜香滑润好喝解腻全家爱

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天热别乱喝 这碗玉米甜汤鲜香滑润好喝解腻全家爱

前日分享过酸辣汤的煮法,大家不妨多备几样菜谱,每日轮换着吃。眼下正值酷暑,特意整理了一道玉米甜羹,用鲜甜滋味给味蕾降降温。

这道羹汤用料极简,仅需鲜玉米、鸡蛋、藕粉和小汤圆四样常见食材。成品汤汁顺滑,口感清甜,无论是饭前还是饭后,喝上一碗都能解腻开胃,营养也颇丰。做法简单,值得尝试,具体步骤如下:

——藕粉玉米鸡蛋甜羹——

准备食材:鲜玉米两根,鸡蛋两个,小汤圆适量,白糖或红糖依口味添加,藕粉适量,红枸杞一小把。

第一步:处理两根鲜玉米,剥去外皮洗净,连同玉米须一并清理干净。将玉米粒剥下备用。若觉得直接剥取麻烦,可将玉米棒剁成小段,再用菜刀将粒切下。建议将一半玉米粒剁碎,另一半保持完整颗粒,这样煮出来风味更佳。

第二步:小汤圆可直接选用超市冰柜里的冷冻款,省事方便;有条件者也可用糯米粉自制。此处需提前备好藕粉,加凉水充分搅拌至无颗粒后备用。若无藕粉,普通土豆淀粉或玉米淀粉亦可替代。顺手打散两个鸡蛋备用。

第三步:食材齐备,即可开火。锅中加入适量清水,大火烧沸后,倒入碎玉米和整粒玉米,继续大火煮沸。期间水面会出现浮沫,建议及时撇去,以保证汤色清澈。

第四步:根据口味加入白糖或红糖,若在意热量,可用“0卡糖”代替。随后放入小汤圆,保持大火煮至汤圆全部浮起且熟透。

第五步:将调好的藕粉水再次搅匀,一边维持锅内大火沸腾并不断搅拌,一边缓缓淋入藕粉水。待汤汁变得浓稠适中即可停止。

第六步:最后淋入蛋液,轻轻搅动形成漂亮的蛋花。撒入一把红枸杞,即可出锅装盘。这碗甜汤甜蜜爽口,既解腻又开胃,作为餐前开胃菜十分合适,制作简单,好喝不费力。

——阿胡的小贴士——

保留一半完整玉米粒,另一半剁碎,能让玉米的浓郁香气更足,口感层次也更丰富。不过煮制时泡沫较多,记得细细撇净。

0卡糖属于代糖,几乎不含热量,适合正在控制体重的人群。其甜度相对较低,用量可能稍多,不喜欢甜味者可省略不加。

我是阿胡的小食光,热衷于挖掘普通食材的多样吃法。天气越热,越适合喝这碗汤。玉米香浓,口感滑嫩,滋味甘甜,喝完全身舒爽又解腻,全家老小都爱喝。若无特殊情况,我每天都会准时分享一道家常菜的做法。感谢各位的点赞与“小红心”,明日内容依旧精彩,敬请期待!

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