“343斤的网红博主‘良子’徒步峨眉山时因体力不支晕倒，最终被担架抬下山”一事，近日在网络上激起波澜。
7月29日，红星新闻从四川峨眉山文旅部门获悉，事发于7月28日下午。当时，“良子”行至海拔约2800米的雷洞坪附近，出现高原反应症状，同行人员随即向景区求助。景区工作人员迅速介入救援，将其移交给医疗团队及同伴，当天确认其已安全下山。
网络流传的视频画面显示，由于腹部严重下垂，“良子”行走极为艰难。他一手扶着同伴肩膀借力，同伴则找了一根长竹竿穿过其腹底进行托举，辅助他一步步攀登台阶。视频中也捕捉到他侧卧在阶梯上休息，并与同行者交流的画面。
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7月29日晚，“良子”通过短视频平台报平安：“感谢粉丝们的关心，我目前状况良好。因为许久未锻炼，离终点仅剩一公里时，没想到出现了缺氧状况。计划明年再挑战一次峨眉山。”
公开资料揭示，“良子”今年33岁，身高166.5厘米，体重高达343斤，身体质量指数（BMI）超过60，属于极重度肥胖范畴。
据了解，峨眉山景区在售票环节同步发布风险告知提示，敦促游客根据自身体质量力而行，谨慎开展登山活动。官网“购票须知”栏目明确列出禁忌人群：患有心脏病、高血压、癫痫、精神病、痴呆症、骨质疏松症等医学认定不宜进入山区或从事户外活动者，慎入高山区；孕妇及醉酒者慎入景区；老年人、重度伤残人士、未成年人、无民事行为能力人及行动不便者，建议在成年人陪同下游览。
专家提醒：
登山运动耗氧量大，会显著加剧心肺负担，肥胖人群切勿贸然尝试高强度运动。
7月30日，自贡市第四人民医院内分泌代谢病科（临床营养科）专家团队指出，该事件为肥胖人群的运动安全敲响了警钟。盲目进行爬山、爬楼梯或高强度跑跳等剧烈运动，对肥胖者而言健康风险极大。
专家分析，登山过程中人体耗氧量激增，心肺负担急剧加重。加之腹部脂肪压迫胸腔，限制呼吸深度，极易引发胸闷、心慌、头晕甚至晕厥，严重时可能诱发心血管意外。此外，登山时膝盖和脚踝需承受数倍体重的压力，容易造成半月板磨损、韧带拉伤，甚至导致不可逆的关节损伤。
针对肥胖人群的适宜运动，专家建议先前往医院进行运动心肺功能试验，在医生指导下依据身体状况选择运动方式。优先推荐低关节负荷项目，如游泳、水中漫步、平地快走、使用椭圆机、划船机、固定式自行车，以及靠墙静蹲、坐姿抬腿、弹力带划船等。每周累计进行约150分钟中低强度有氧运动，搭配每周2至3次简单抗阻训练，以增强肌肉保护关节。运动强度应以微微出汗、不感到心慌气短为宜。
专家还强调，日常减肥应避免追求暴瘦，拒绝极端节食。饮食结构应多摄入蛋白质、蔬菜和粗粮，减少甜食和油炸食品摄入。保持规律作息，不熬夜，坚持长期健康习惯。若出现头晕、乏力等症状，应立即放缓减重节奏，必要时及时就医寻求专业帮助。
