大暑至高原需注重养心润肺，顺应节气做好食疗调养

大暑

（高原短暂高温，心肺承压）

食疗要点：养心润肺，平复高原心悸

盛夏燥热易伤元气，日常饮食宜清淡，多饮瓜果汤水以清热祛湿。避免贪凉冰饮与熬夜，保持心境平和，清晨适度散步纳凉，顺应节气调养脾胃，安稳度过夏季。