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素食菜谱 | 五香炸茄子

来源:搜狐新闻
素食菜谱 | 五香炸茄子

一、选料和配料

准备食材:茄子、炸粉

备好配料:五香粉、食盐、番茄汁

自制炸粉的精确比例:普通面粉50克、糯米粉50克、泡打粉3克(这样做外酥内软、不会发硬)

二、做法详解

1. 茄子仔细清洗,切成大小一样的厚片,放在一边备用。

2. 按照比例混合炸粉,加进一些清水、少量食盐、五香粉,拌成干湿刚好、表面光滑没有小颗粒的面糊,放一会儿。

3. 锅里倒入油,等油温到六成热。把切好的茄子片依次裹上面糊,放进锅里,全程用小火炸,等茄子片外表变成金黄色并且变得脆之后捞出来,沥干油,放在盘子里,再配着番茄汁蘸着吃就完成了。

这道菜吃起来香脆可口、味道鲜美、不会油腻,既好吃又有营养。制作它的成分比例很温和,适合所有年龄的人,日常吃可以促进食欲帮助消化、调节身体机能。要注意的是食材要用油炸制,热量较高,适量食用更好。

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