三伏天湿热交加，婴幼儿护理面临诸多挑战。他们体温调节能力尚在发展中，皮肤特别娇嫩，脾胃功能也相对薄弱，稍有不慎就可能长痱子，患上空调感冒，甚至出现积食腹泻和中暑情况。济南市妇幼保健院急诊科范广悦医生针对常见的育儿难题，带来一套完整的夏季婴幼儿调养指南，从穿着、空调运用、饮食、皮肤护理、户外活动到疾病预防，逐项进行剖析，协助家长远离护理误区，让孩子安然度过炎夏。
不少家长总担心孩子着凉，习惯给宝宝多穿衣服，却不知捂热是导致夏季皮肤问题和中暑的原因之一。给孩子选择衣物宜选宽松纯棉的短袖和连体服，这类材质吸汗且透气。日常穿衣标准比成人少一件，冷热判断以触摸后颈和后背为准，手脚微凉属于正常现象，后颈和后背感觉舒适且干燥，说明穿着适宜；若感到潮湿出汗，需及时减少衣物或更换。宝宝睡觉时不必盖厚重被褥，只护住腹部即可，这样既能避免汗液积聚引发热疹，也能防止腹部受凉导致腹泻。
炎炎夏日离不开空调，部分家长担忧空调会损害孩子健康，其实只要正确使用，就能有效防止空调病。室内温度应稳定在二十四到二十六摄氏度，避免温差过大刺激到宝宝；空调出风口不可直吹头部、背部及腹部，可加装挡风板调整风向。每日早晚定时开窗透气两次，每次持续约半小时，以此降低室内病菌密度。如果宝宝在外玩耍后全身出汗，不要立刻带进空调房，先擦干汗水稍作休息降温，再进入凉爽环境，防止因冷热交替引发感冒。
三伏天湿气重，婴幼儿脾胃消化能力相对较弱，饮食需坚持清淡温和，切勿贪凉。对于六个月以内纯母乳或配方奶喂养的宝宝，母乳和奶粉中的水分足够满足生理需求，无需额外大量喂水；添加辅食的宝宝应多吃稀粥、软烂面条及新鲜蔬菜，遵循少食多餐的原则，不强迫喂食，以避免积食上火。补水时要少量多次饮用温水，留意尿液颜色，若尿色偏黄则提示身体缺水，需及时补充。冰水、冰镇水果、冰淇淋等生冷食品应严格禁止，寒凉食物会损伤娇嫩的脾胃，极易引起腹痛和腹泻。
汗液长时间浸润皮肤，很容易诱发痱子、皱褶红疹和红屁屁等皮肤问题，日常清洁护理的关键在于保持干爽。每日用三十七摄氏度左右的温水给宝宝清洗一到两次，及时清除体表的汗液和油脂；洗澡后用柔软毛巾轻轻拍干水分，特别注意脖子、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处必须完全擦干。不少家长习惯用痱子粉来护理痱子，这是常见的错误做法，因为粉末遇到汗水会结块，从而堵塞汗管，加重皮疹；对于臀部护理，关键在于勤换纸尿裤，每次便后要清洗并晾干皮肤，薄涂一层护臀膏可以隔绝潮气，预防皮肤发红。
维持规律的作息和错峰出行，也是夏季护理的重要方面。充足的夜间睡眠并辅以午后小睡，有助于提升宝宝的免疫力；白天外出应避开上午十点到下午四点的高温时段，选择清晨和傍晚凉爽时刻活动。外出时要戴遮阳帽遮挡强光，随身携带温水，减少宝宝剧烈跑动导致大量出汗。
范广悦医生强调，三伏天带娃护理无需繁琐流程，把握不捂热、不贪凉、保干爽、作息规律四大原则，做好日常细致的照料，就能有效减少夏季常见病，让宝宝舒适安稳地度过酷暑时节。
记者：孙镇镇 编辑：卢婷 校对：杨荷放
